Treningsplan Landevei 1. halvår 2008

Landeveisgruppa gjør i år flere endringer i opplegget, som forhåpentig blir oppfattet positivt. De to viktigste endringene er at treningsdager blir tirsdag og torsdag, og at innholdet på tirsdagstreningen blir langkjøring hver gang.

 

Her kommer 1. utgave av treningsplanen fram til ferien. NB! Hvis du savner Follorittet så blir det i år arrangert 24. august.

Dag	Dato	Tid	Varighet (ca)	Trening/ritt	Aktivitet	Trener	Sted	Kommentar
Tirsdag	1. apr.	18.00	2 timer	Trening	Langkjøring	Amund	Hebekk Skole
Torsdag	3. apr.	18.00	2 timer	Trening	Lagtempo	Amund	Hebekk Skole
Tirsdag	8. apr.	18.00	2 timer	Trening	Langkjøring	Lars	Hebekk Skole
Torsdag	10. apr.	18.00	2 timer	Trening	Lagtempo	Tormod	Hebekk Skole
Søndag	13. apr.	10.00/11.00	60km	Ritt	Stjernetråkken		Fredrikstad	www.fredrikstadsykkel.org/
Tirsdag	15. apr.	18.00	2 timer	Trening	Langkjøring	Anders	Hebekk Skole
Torsdag	17. apr.	18.00	2 timer	Trening	Treningsritt	Amund	Hebekk Skole
Tirsdag	22. apr.	18.00	2 timer	Trening	Langkjøring	Anders	Hebekk Skole
Torsdag	24. apr.	18.00	2 timer	Trening	Rulle	Amund	Hebekk Skole	Spesialtrening til Enebakk
Søndag	27. apr.	11.00	96 km.	Ritt	Smaalenene Rundt		Korsgård Skole	www.smaalenenesykkelklubb.com/
Tirsdag	29. apr.	18.00	2 timer	Trening	Langkjøring	Lars	Hebekk Skole
Torsdag	1. mai.	09:20	2 timer	Ritt	Enebakk rundt		Skullerudstua	www.ikhero.com/
Tirsdag	6. mai.	18.00	2 timer	Trening	Langkjøring	Lars	Hebekk Skole
Torsdag	8. mai.	18.00	2 timer	Trening	Lagtempo	Anders	Hebekk Skole
Tirsdag	13. mai.	18.00	2 timer	Trening	Langkjøring	Lars	Hebekk Skole
Torsdag	15. mai.	18.00	2 timer	Trening	Bakkeintervall	Anders	Hebekk Skole
Tirsdag	20. mai.	18.00	2 timer	Trening	Langkjøring	Tormod	Hebekk Skole
Torsdag	22. mai.	18.00	2 timer	Trening	Lagtempo	Lars	Hebekk Skole
Søndag	25. mai.	10.00	165 km	Ritt	Vestfold Rundt		Horten	www.vestfold-rundt.no/
Tirsdag	27. mai.	18.00	2 timer	Trening	Langkjøring	Tormod	Hebekk Skole
Torsdag	29. mai.	18.00	2 timer	Trening	Lagtempo	Anders	Hebekk Skole
Tirsdag	3. jun.	18.00	2 timer	Trening	Langkjøring	Lars	Hebekk Skole
Torsdag	5. jun.	18.00	2 timer	Trening	Treningsritt	Amund	Hebekk Skole
Tirsdag	10. jun.	18.00	2 timer	Trening	Langkjøring	Tormod	Hebekk Skole
Torsdag	12. jun.	18.00	2 timer	Trening	Rulle	Amund/Lars	Hebekk Skole	Spesialtrening til L-O
Tirsdag	17. jun.	18.00	2 timer	Trening	Langkjøring	Anders	Hebekk Skole
Lørdag	21. jun.	10.45/11.44	180km	Ritt	Lillehammer-Oslo		Lillehammer	www.styrkeproven.no
Tirsdag	24. jun.	18.00	2 timer	Trening	Treningsritt	Amund	Hebekk Skole	m/sommeravslutning på Bowlers