Terrengsykkelskolen

Terrengsykkelskolen er et tilbud til "barn" i alle aldre fra 5 år og oppover, og faktisk er det flere godt voksne som innser at de har noe å lære. På terrengsykkelskolen lærer du å bruke sykkelen din riktig, og du utfordres til å beherske sykkelen i tekniske øvelser i terrenget.

Terrengsykkelskolen er et innsteg til treningsgruppene Follo KIDS og Follo YF 10-12. Dersom ditt barn har syklet en del i skogen og kan bruke bruke sykkel, brems og gir for å planlegge rutevalg i skogen, kan det være mer riktig å komme rett til en av treningsgruppene.(Ta kontakt så finner vi ut av det sammen)

Terrengsykkelskolen arrangeres i 2025 for 33. Gang.

Terrengsykkelskolen legger vekt på teknikk og basisferdigheter som svingteknikk, bremsing og riktig giring. Vi legger også vekt på sosialt samhold og lek. Terrengsykkelskolen vil i 2024 foregå i skogsområdet rundt Hebekk, mellom Ski, Oppegård og Langhus.

Ved første oppmøte vil deltakeren bli inndelt i grupper etter ferdigheter og alder.  Dette for å gi et best mulig tilbud til hver enkelt, enten man er viderekommende eller helt ny med terrengsykling.

Hver gruppe har 2 trenere. 

Hovedtrenerne har Trener 1-kurs for terrengsykkel, men hjelpetrenerne er enten syklister fra ungdomsgruppa eller foreldre som har erfaring fra terrengsykling

De minste bør ha sine foreldre/foresatte som er i nærheten.

Vi oppfordrer også foreldre til å være med sine barn på treningene, for å støtte og hjelpe til der det er nødvendig.

Om en deltaker passer bedre i en annen gruppe enn oppsatt kan vi i samarbeid med foreldre flytte til en mer riktig gruppe uavhengig av alder. Vi håper at vi på denne måten kan nå hver enkelt deltaker.

Ved gjennomført tre trinn på terrengsykkelskolen, så vil syklisten ha en god base av tekniske ferdigheter, og vil videre kunne ta neste steg, som er treningsgruppene for barn og ungdom. 

Terrengsykkelskolen er et tilbud med oppstart i slutten av april hvert år. Det vil også være mulighet for å delta på trening torsdager i samme uke. Etter terrengsykkelskolen, er det kidstrening mandag og torsdag.

Vårsesongen

Oppstart vårsesong er mandag (Dato kommer), kl.18:00 (registrering på nett, men også ved oppmøte de første gangene fra kl.17:45). Det vil deretter være terrengsykkelskole 4 uker fremover, deretter vil barna fortsette utviklingen i treningsgruppene Kids og YF.

Etter fullført terrengsykkelskole (4ganger) har vi en aktiv barnegruppe. Follo Kids 6-9 år trener mandag og torsdag.
I år vil mandagstreningen være i Hebekkskogen og torsdagstreningen være på østre Greverud. Gjennom sesongen vil vi også reise på ritt sammen, og gi både barn og voksne en introduksjon til lavterskel sykkelritt.

Håper vi sees.

Pris

For å kunne delta på terrengsykkelskolen/Terrengsykkeltrening må du være medlem i Follo sykkelklubb. For barn og ungdom koster dette kr. 340, for voksne 550 og for familie 1100,-. Dette er viktig for forsikringen når du er ute i skogen sammen med sykkelklubben.

Terrengsykkelskolen er gratis og forutsetter bare at du er medlem eller melder deg inn i klubben.

Klubben dekker:

• Treninger, vår og høst med instruktør
• Klubbmesterskap
• Medalje ved deltakelse i klubbmesterskap
• Deltakelse i Kalas cup, lavterskel terrengsykkelritt i Viken
  
  

Høstsesongen

Fikk du ikke blitt med på Terrengsykkelskolen våren 2024?

Fortvil ikke, vi åpner opp for deltakelse på treningsgruppene Kids 6-9 år og Young & Furious 10-12 år, for alle som ønsker å trene og bli med på sine første terrengsykkelritt.

Treningsgruppene har oppstart mandag 5. August på Finstadskole, Ski. Vi trener også torsdag 8. August på Østre Greverud Idrettspark. Oppmøte kl.18.00 begge dager.

Treningene vil som hovedregel være på Finstad og Greverud, men av og til vil vi være andre steder, enten for gjennomsykling av rittløyper, eller for å variere på løyper og terreng.

Send oss gjerne en E-post før dere kommer så kan vi tilrettelegge for mottak av nye og best mulig inkludering i treningsgruppa.

Vel møtt!

Kontakt

Morten Elton-Dehli
Barneidrettsansvarlig Follo SK
mortendehlia@hotmail.com
97975154

Oskar Kleven
Leder Follo SK & Koordinator
oskar.kleven@gmail.com
41632148