Innføringskurs i Landeveissykling

Follo Sykkelklubb arrangerer i våres kurs i landeveissykling. Kurset går over 3 tirsdager i april og tar sikte på å gi deltagerne en innføring i det å sykle tryggest mulig og effektivt i gruppe på landeveien. Kurset passer for ryttere av begge kjønn fra 16 år og oppover (for de under 16 passer nok ungdomsgruppa-landevei best) Målgruppen er folk som er interessert i landeveisykling som mosjon/treningsform. Det er ingen forutsetning at du har syklet mye tideligere, men også folk som har trent mye alene eller i små grupper vil ha godt utbytte av kurset. Vi vektlegger teknikk mer enn kondisjon.  Kurset er gratis og åpent for alle, både medlemmer og andre.

Innhold

• Tirsdag 8. april: Teori snakk med fokus på sikkerhet, kjøre rolig tur som gruppe, Rullekjøring (hvordan kjøre mest effektivt som stor gruppe)
• Tirsdag 15. april: Rullekjøring og lagtempo (hvordan kjøre mest effektivt som liten gruppe)
• Tirsdag 22. april: Rulle, svingteknikk, rittteknikk

 Oppmøte er på Hebekk skole kl. 18.00 og det varer ca 90 minutter hver gang.