TURRITTGRUPPA - OPPKJØRING TIL BIRKEN

Turrittgruppa sykler torsdag 23. august en rolig "terrengrunde".

Møt opp på Hebekk skole, Ski kl 1800.

Runden går ut fra Ski på asfalt og grus til golfbanen på Smerta, derfra på sti til  Jørgenrud. Litt asfalt før Boger og deretter grusvei/sti forbi Stunner frem mot Karlsrud. Vi sykler deretter på grus forbi Eikjol og asfalt tilbake til Hebekk.

Turen er også ypperlig for de som ikke skal sykle Birken!

Frem mot Birken er det viktig å tenke på at du må spise og drikke fornuftig, slik at kroppen strutter av energi. Jeg har etter rittet aldri hørt at noen har sagt at de har drukket eller spist for mye, men derimot forteller nesten alle at de "gikk tomme" etter Kvarstad....

Under rittet må du spise og drikke jevnt og ikke vente til du blir tørst og sulten.

Dere ønskes alle en god tur i fint vær over fjellet.