Follo Sykkelklubb (Gruppe)

Follo Sykkelklubb (Gruppe)

Follo Sykkelklubb - kick off

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 24. Apr 2014


Follo sykkelklubb vil presentere aktiviteter for nye og gamle medlemmer. Her får du høre om årets terrengsykkelskole, ungdomssatsning, ritt og planer vi har innen landevei og terreng.Innlegg fra Sissel Vien om sykling i Sør-Afrika og Erik Kay og Christian Sandstø om forberedelse og gjennomføring av Andalucia bike race.Det vil være mulig og kjøpe drakter, og ulike størrelser vil være tilgjengelig. Innmelding i Follo SK og påmelding til årets terrengsykkelskole vil være mulig.

Vi tar med betalingsterminal.

Tidsplan:

Kl. 17:30-18:00 Mingling, kaffe, mineralvann, frukt og kaker
Kl. 18:00-18:45 Informasjon om Follo sykkelklubb og terrengsykkelskolen
Kl. 18:45-19:00 Pause
Kl. 19:00-19:45 Landevei og terrenggruppa
Kl. 19:45-21:00 Innlegg ved Sissel Vien, Erik Kay og Christian Sandstø

Det vil bli servert kaffe og kaker og våre sponsorer stiller ut sine produkter. Gode tilbud.

Follo SK har et tilbud til alle! Både erfarne ryttere og nybegynnere.

0 Kommentar

Terrengsykkelskolen 2014, oppstart 28.april

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 24. Apr 2014

Av Jan Elling Rindli

Terrengsykkelskolen har oppmøte på Hebekk skole. Første trening er mandag den 28. april kl. 18. Registrering fra klokken 17.00.
Se mer informasjon under kategorien Terrengsykkelskolen.
Treningsgrupper:
• 6 -7 år Typisk 16”/20” hjul, m/u bakgir
• 8 – 9 år Krever 24” hjul
•10 -11 år Krever 26” hjul
• 12 år til junior
• Dame / Herre
Hver gruppe har fra to til fem trenere. Alle voksne trenere har Trener1-kurs for terrengsykkel, mens juniorene fra Team Follo-Ung holder et høyt teknisk nivå.
Vi håper mange foreldre vil følge barna i de to minste aldersgruppene på trening. For å følge de to gruppene kreves ikke demper, og kondisjonen kommer etter hvert.

0 Kommentar

Ny hjemmeside

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 8. Apr 2014


Ny side er basert på et enkelt men moderne rammeverk og det skal bli enklere for medlemmer å bidra via egne blogger. Vi trenger flere redaktører som kan bidra med innhold og godkjenne blogginnlegg for publisering, og flere til å bidra med å utvikle siden.

Kontakt:
Runar Heen: Webmaster


0 Kommentar

Ny Hjemmeside

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 8. Apr 2014

Vi er i ferd med å gå over til ny hjemmeside. For nyheter gå til foreløpig link nedenfor:

http://follo-sk.idrettenonline.no/p/2552/nyheter

Kommentarer og spørsmål rettes til: webmaster@follosk.no

08.04.2014 


0 Kommentar

Oppstart terrengsykkelskolen

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 7. Apr 2014


Den første kvelden vil bli brukt til informasjon, teknisk kontroll av sykler og å bli kjent i lek.

Påmelding og betaling ved Follo Sk sin kickoff onsdag 9/4. Eller ved oppmøte.

Hvor: Hebekk Skole, Sørjordet 7, Ski

490 kr for voksne over 19 år, inkludert medlemskap og trening i Follo SK i 1 år.
340 kr for barn, inkludert medlemskap og trening i Follo Sk i 1 år.
1010 kr for familie + 10 kr for hvert familiemedlem, inkludert familiemedlemskap og trening i Follo SK i 1 år.

Det blir også gratis Follo SK trøye for barn som er med på Terrengsykkelskolen for første gang.



0 Kommentar

Klubbmesterskap tempo

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 6. Apr 2014

Klubbmesterskap tempo
Av Runar
Onsdag ble første del av klubbmesterskapet på landevei avholdt. Med en regjerende verdensmester på startstreken fikk gutta noe å bryne seg på..
Sissel Vien var nesten umulig å slå, og det var bare Håvard Kalvøy som klarte å snike seg inn noen sekunder foran. Tredje beste tid stod Kevin Skofteby for, så her var det spredning både i alder og kjønn.
Legg merke til Sissel i regnbuetrøye og Håvard i noe som må være Wannabe :)
Flere bilder her og resultater inkludert bonussekunder for alder på Facebook siden
Flere flotte bilder, her av Ola Morken

Sissel i startposisjon

0 Kommentar

Resultater klubbmesterskap landevei

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 6. Apr 2014

Resultater klubbmesterskap landevei
Av Håvard, (Runar)
Et vellykket klubbmesterskap over to dager er nå over.
Det var totalt 27 deltakere og følgende vinnere ble kåret..
Bilde: Ola Morken
Fellesstart: Erik Kay stakk alene i brudd fra start til mål og gjorde dermed rent bord og ble dermed vinner av Fellesstarten, Åres spurter og Årets klatrer.

Tempomester: Håvard Kalvøy

I sammendraget etter 2 dager ble det som følger:
Årets ungdomsmester: Kevin Skofterud
Årets klubbmester damer: Frances Burgess
Årets klubbmester totalt: 1. Håvard Kalvøy, 2. Anders Christiansen og 3. Ole Anton Haglerød

Resultater (uten aldersbonus) for hver øvelse finner du her:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Atl9lfZJAJ91dEwtNDJqOUY0b25Pc0RXWVlGdDJkVUE#gid=0
Flotte bilder av Ola Morken fra fellesstarten.

0 Kommentar

Presentasjoner fra infomøtet med Landeveisgruppen

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 6. Apr 2014

Presentasjoner fra infomøtet med Landeveisgruppen
Av Jørgen Feldt

Presentasjon fra landeveismøte og info om styrkeprøven

Introduksjon til landeveismøtet (av Oskar og Tore):http://idrett.speaker.no/Downloads/142101/docs/Intro-landeveism%C3%B8te-171013(Oskar).pdfInfo om Styrkeprøven 2014 (av Jørgen): http://idrett.speaker.no/Downloads/142101/docs/Styrkepr%C3%B8ven_2014.pdfDersom ikke linken fungerer, kopier lenken og lim den inn i adressefeltet på nettleseren din.


0 Kommentar

Vel gjennomført i Drøbak

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 6. Apr 2014

Av Runar

Kevin tredjeplass i M14
I år har vi fotografert utøverne. Det resulterte i 700 bilder fordelt på to album nedenfor. Vi garanterer ikke at alle er med, men de fleste i aldersklassene er i hvert fall ivaretatt.
UB Cup Drøbak 2013 album 1
UB Cup Drøbak 2013 album 2

0 Kommentar

Flott innsats under treningsrittet

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 6. Apr 2014

Av Runar
De voksne knyttet til terrengsykkelskolen stilte også i løype som var relativt lang fra radiostasjonen og rundt ved vanntårnet. Follo Ung hadde oppvisningp pluss at de var løypevakter ute i løypa. Flott sommerkveld og vel arrangert treningsritt.
Terrengsykkelskolen starter opp igjen mandag 19.08. Nye deltagere er velkomne!


Før start

Kara

Damene
De yngste var dessverre ferdig innen fotografen ankom, men se flere
bilder her


0 Kommentar

UB Cup avslutning

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 6. Apr 2014

Av Runar
Søndag var det UB Cup avslutning på Gullhaug med premieutdeling sammenlagt.
Bildet viser vinner av M14, Markus Berg - Vi gratulerer!
Rundt 70 deltagere fra Follo SK har deltatt på et eller ritt under årets cup. Veldig bra innsatts med gode enkelt- og sammenlagt plasseringer. Heidi Sandstø var aller best i K-Senior med klar seier sammenlagt. I K-Sport 16-29 var Jeanett Jensen også best i sammendraget med fem enkelt seiere.
Se resultatlister på UB Cup 2013
Bilder fra UB Cup avslutningen på Gullhaug

Mikkel på pallen under avslutningsrittet

Kevin Skofteby mot mål og pall plass på avslutningsrittet

0 Kommentar

Klubbmesterskap terreng og avslutning terrengsykkelskolen

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 6. Apr 2014

Søndag var det klubbmesterskap i terrengsykling. Kul løype var merket i Hebekkskogen og lett regn gjorde det glatt over røtter og stubber..
Som vanlig var det best deltagelse i de yngste klassene, men det var også nok deltagere blant ungdom og voksne til at det ble kniving om plassene.
resultat km terreng
Flere bilder fra klubbmesterskapet


0 Kommentar

Jonas Orset

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 5. Apr 2014

Jeg har i høst vært i kontakt med Kristiansand Cykleklubb, en klubb som satser hardt på elitelaget sitt. For å ha ett best mulig sportslig opplegg på norske ritt som NorgesCup og Norgesmesterskapet har jeg valgt å løse lisens igjennom KCK for 2014.

Likevel ønsker jeg å være tilknyttet Follo SK, og være med å bygge opp klubben spesielt ved å dele min erfaring med de unge. Også i større grad enn jeg fikk anledning til i fjor. Jeg håper løsningen blir vinn-vinn både for meg og Follo som klubb. Jeg følte det var på sin plass å forklare situasjonen til dere, ettersom både jeg og KCK vil offentliggjøre "klubb-avtalen" i løpet av de neste dagene, og jeg ville være tydelig ovenfor dere på at jeg fortsatt vil være tilknyttet Follo:)







0 Kommentar

Team Follo Ung - 2014

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 5. Apr 2014

Team Follo Ung har nå vært drevet i to år. Formålet er å gi ungdommen i klubben et større tilbud og å gi bedre rammebetingelser som utøvere. I 2013 har det vært 14 medlemmer i teamet.
Fokus er å skape et inkluderende miljø hvor alle som deltar aktivt på treninger og ritt er velkomne. Alle som ønsker å være med i aldersgruppen 13-19 år må levere inn en søknad.
Nytt i 2014 er at treningsopplegget både for terreng og landevei blir samlet under Team Follo Ung.
Det følger med klare arbeidsoppgaver i form av dugnader, bidra som hjelpere på terrengsykkelskolen og utføre ``Ren utøver``, et modulbasert oppgaveprogram i regi av AntiDoping Norge og Norges Idrettsforbund.
Teamet har en eksklusiv Team Follo ung trøye og bukse som alle medlemmene får.
Frode Nilsen som hovedtrener. Han er tidligere eliteutøver i Follo SK, og en meget habil terrengsyklist. Flere faste trenere vil bli engasjert for å gi et topp treningstilbud i 2014 sesongen.
Administrasjonen er i organisert i en foreldregruppe ledet av Atle Berg, som kan kontaktes på tlf 928 44 328, evt. mail atle.berg@lilleborg.no.

Søknad om deltagelse i TeamFolloUng sendes Atle Berg pr. mail. Oppgi personalia og hvilke ritt du har deltatt på i 2013.
De som allerede er medlemmer må bekrefte medlemskap også for 2014.




0 Kommentar

Sykkelboden arrangerer smørekurs uke 6

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 5. Apr 2014

På kurskveldene gir vi også 25 % rabatt på ALT av ski og utstyr. Kursene er gratis og varer ca 1 time.
• Onsdag 5.2 - Sykkelboden, Drøbak kl 18
• Torsdag 6.2 - Sykkelboden, Kolbotn kl 18
• Torsdag 6.2 - Sykkelboden, Ski kl 18 (kun for jenter)





0 Kommentar

Lisens

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 5. Apr 2014

Lisens er viktig, bl.a. fordi den inneholder en ulykkesforsikring. Lisensen gjelder fra datoen den blir registrert i NCF til 31.12 samme år. Forsikringen gjelder til 28.02 året etter.
(Skal du sykle ritt i utlandet gjelder egne regler. Se sykkelforbundet sine nettsider.)
Bestille lisens:
http://www.sykling.no/organisasjon/sportslig/lisenser/Sider/Lisenser.aspx

Lisens for 2014 godkjennes av lisensansvarlig i Follo SK etter at utøver registrerer sin lisens på sykkelforbundet sin hjemmeside. Etter at lisens er registrert mottas faktura på epost.








0 Kommentar

1. runde med bestilling av sykkeltøy i 2014

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 5. Apr 2014

et er 4-6 ukers leveringstid. Trolig nærmere 6 uker, så 1. april er realistisk
leveringsdato.
http://www.sykkelboden.no/butikk/klubbtoy/follo-sk

Follo tøy bestilt for 6 uker siden, er klart for henting. 
Sykkelboden Ski åpent 10-18 hver dag, lørdag 10-16.


De aller fleste størrelsene skal være tilgjengelig hos
Sykkelboden på Ski fra lørdag 8. februar. Det anbefales å prøve sykkeltøyet for
bestilling.
Sykkeltrøya får Sykkelboden logo på venstre bryst og «Sykkelboden»
på bryst (dette er likt som draktene til Drøbak SK og Kølabånn SK). Resten av
tøyet blir likt som 2013 modellene.
Rabatt på tøy blir 20% på salg i butikk og 25% på nett.
Sykkelboden ønsker å gi en ekstra bonus til de 20 første som
bestiller sykkeltøy via nettportalen. De vil få superundertøy til en verdi av
kr. 400 i tillegg som en bonusJ

Det har vært en del kommentarer om kvaliteten sykkeltøyet fra Inverse.
Sykkelboden ønsker at de som ikke er fornøyd og mener det er feil på
sykkeltøyet tar det med ned i butikken for reklamasjon. Det vurderes i
butikken, så kan det komme med på bestillingen som går 16. februar.
Videre har det vært noen kommentarer på short/bukse. Det er
forskjellige typer tilgjengelig med forskjellig kvalitet i padding.
Alle typer skal være tilgjengelig hos Sykkelboden.
Da er det bare å ta en tur til Sykkelboden på Ski for
prøving av sykkeltøy eller sette seg ned med en gang og bestille



0 Kommentar

Trenerkurs

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 5. Apr 2014

rener 1 kurs arrangeres til helgen(1.-2.mars) på Rica Helsfyr i Oslo. Dette er et kurs som er felles for terreng, landevei og BMX. Det legges opp til to fulle dager.

Follo SK dekker deltakeravgift(ikke overnatting). Hver enkelt melder seg på selv
Les mere om kurset på nettsidene til sykkelforbundet.

http://www.sykling.no/nyheter/arkivinfofrancf/Side... vokser og vi trenger derfor flere med trenerkompetanse for å kunne bistå på de ulike treningene.
Meld dere på!




0 Kommentar

Klubbutviklingskveld 2.april

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 5. Apr 2014

Av Oskar

Vi har hatt et møte med en klubbutvikler fra NCF og har bestemt for å gå videre. Da trenger vi bistand fra alle dere medlemmer.Vi inviterer derfor til et klubbutviklingskveld, onsdag 2.april kl.17:30-21:30 i auditoriet på Drømtorp vgs.
Kvelden ledes av en Trond Olsen, klubbutvikler fra NCF. Det som gjennomgås på den første kvelden er:
  1. Hvor er klubben i dag?
  2. Hva er ønsket situasjon?
  3. Fremdriftsplan
Etter startmøtet vil klubben bli fulgt opp av klubbguiden som gjennomfører ett eller to oppfølgingsmøter, hvor man evaluerer og justerer planene etter behov.

Sted: Drømtorp vgs. i Ski
Dato: 02.04.14
Tid: 17:30-21:30Vi vil bestille mat til starten av møtet og trenger derfor påmelding. Gi beskjed til oskar.kleven@gmail.com om du ønsker å delta.

Vi i styret ønsker at så mange som mulig kommer for å bidra til å bestemme hvor Follo SK skal være i fremtiden



 photo FolloSKkickoff2013002.jpg

0 Kommentar

Sykkeltyverier i Ski

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 5. Apr 2014

Vi har nå snakket med politiet og de har kun et råd: Ta syklene inn i huset. Ikke la de stå i en garasje eller utebod. Videre sier politiet at dette profesjonelle folk, som vet hva de er ute etter og at politiet jobber med saken





0 Kommentar

Sykkeltøyet har ankommet Sykkelboden

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 5. Apr 2014


Follo tøy bestilt for 6 uker siden, er klart for henting.
Sykkelboden Ski åpent 10-18 hver dag, lørdag 10-16.



0 Kommentar

Påsken i Danmark

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 5. Apr 2014

Påsken i Danmark
Av Runar
Frist for påmelding til danmarksturen er onsdag 12. mars
 photo 104.jpg

Bindende påmelding til Danmarksturen i påsken så kjapt som mulig og senest innen onsdag 12. mars. Nye deltagere bes melde seg så raskt som mulig.

Se Follo Sk sin Facebookside for påmelding og informasjon. Teamet melder seg på sin egen FB side.
Vi skal bo på Danhostel Fredensborg Vandrerhjem som ligger rett ved siden av slottet. Dvs. i grei sykkelavstand til Gribskov, Store Dyrehage osv. Jeg har foreløpig reservert rom utfra interessen som er meldt inn tidligere.

0 Kommentar

Sykkeltøyet har ankommet Sykkelboden

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 2. Apr 2014

Follo tøy bestilt for 6 uker siden, er klart for henting.
Sykkelboden Ski åpent 10-18 hver dag, lørdag 10-16.


0 Kommentar

Invitasjon til kick off

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 1. Apr 2014

Follo Sykkelklubb

KICK OFF

Drømtorp videregående skole onsdag 9.4.2014 fra kl.17:30

Tidsplan:
Kl. 17:30-18:00 Mingling, kaffe, mineralvann, frukt og kaker
Kl. 18:00-18:45 Informasjon om Follo sykkelklubb og terrengsykkelskolen
Kl. 18:45-19:00 Pause
Kl. 19:00-19:45 Landevei og terrenggruppa
Kl. 19:45-21:00 Innlegg ved Sissel Vien, Erik Kay og Christian Sandstø

Follo sykkelklubb vil presentere aktiviteter for nye og gamle medlemmer. Her får du høre om årets terrengsykkelskole, ungdomssatsning, ritt og planer vi har innen landevei og terreng.

Innlegg fra Sissel Vien om sykling i Sør-Afrika og Erik Kay og Christian Sandstø om forberedelse og gjennomføring av Andalucia bike race.

Det vil være mulig og kjøpe drakter, og ulike størrelser vil være tilgjengelig. Innmelding i Follo SK og påmelding til årets terrengsykkelskole vil være mulig.
Vi tar med betalingsterminal.

Det vil bli servert kaffe og kaker og våre sponsorer stiller ut sine produkter. Gode tilbud.



Follo SK har et tilbud til alle! Både erfarne ryttere og nybegynnere.


0 Kommentar

Terrengsykkelskolen 2014

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 25. Mar 2014

Terrengsykkelskolen er et tilbud til "barn" i alle aldre fra 6 år og oppover, og faktisk er det flere godt voksne som innser at de har noe å lære. På terrengsykkelskolen lærer du å bruke sykkelen din riktig, og du utfordres til å beherske sykkelen i tekniske øvelser i terrenget.

Terrengsykkelskolen har oppmøte på Hebekk skole. Første trening er mandag den 28. april kl. 18. Registrering fra klokken 17.00.
Se mer informasjon under kategorien Terrengsykkelskolen.

Treningsgrupper:
• 6 -7 år Typisk 16”/20” hjul, m/u bakgir
• 8 – 9 år Krever 24” hjul
•10 -11 år Krever 26” hjul
• 12 år til junior
• Dame / Herre

Hver gruppe har fra to til fem trenere. Alle voksne trenere har Trener1-kurs for terrengsykkel, mens juniorene fra Team Follo-Ung holder et høyt teknisk nivå.

Vi håper mange foreldre vil følge barna i de to minste aldersgruppene på trening. For å følge de to gruppene kreves ikke demper, og kondisjonen kommer etter hvert.


0 Kommentar

Sykkeltyverier i Ski

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 13. Mar 2014

Ski opplever nå et tyveriraid av sykler, og dessverre er mange Follo SK medlemmer rammet.
Jeg har nå snakket med politiet og de har kun et råd: Ta syklene inn i huset. Ikke la de stå i en garasje eller utebod. Videre sier politiet at dette profesjonelle folk, som vet hva de er ute etter og at politiet jobber med saken


0 Kommentar

Påsken i Danmark

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 6. Mar 2014

Frist for påmelding til danmarksturen er onsdag 12. mars

 photo 104.jpg

Bindende påmelding til Danmarksturen i påsken så kjapt som mulig og senest innen onsdag 12. mars. Nye deltagere bes melde seg så raskt som mulig.
Se Follo Sk sin Facebookside for påmelding og informasjon. Teamet melder seg på sin egen FB side.

Vi skal bo på Danhostel Fredensborg Vandrerhjem som ligger rett ved siden av slottet. Dvs. i grei sykkelavstand til Gribskov, Store Dyrehage osv. Jeg har foreløpig reservert rom utfra interessen som er meldt inn tidligere.

0 Kommentar

Klubbutviklingskveld 2.april

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 5. Mar 2014

Norges Cyckleforbund(NCF) tilbyr bistand for å utvikle sykkelklubber. Styret i Follo SK synes dette er spennende, og ønsker å delta i en slik prosess.

 
Vi har hatt et møte med en klubbutvikler fra NCF og har bestemt for å gå videre. Da trenger vi bistand fra alle dere medlemmer.
Vi inviterer derfor til et klubbutviklingskveld, onsdag 2.april kl.17:30-21:30 i auditoriet på Drømtorp vgs.
 

Kvelden ledes av en Trond Olsen, klubbutvikler fra NCF. Det som gjennomgås på den første kvelden er:

  1. Hvor er klubben i dag?
  2. Hva er ønsket situasjon?
  3. Fremdriftsplan

Etter startmøtet vil klubben bli fulgt opp av klubbguiden som gjennomfører ett eller to oppfølgingsmøter, hvor man evaluerer og justerer planene etter behov.


Sted: Drømtorp vgs. i Ski
Dato: 02.04.14
Tid: 17:30-21:30

Vi vil bestille mat til starten av møtet og trenger derfor påmelding. Gi beskjed til oskar.kleven@gmail.com om du ønsker å delta.

Vi i styret ønsker at så mange som mulig kommer for å bidra til å bestemme hvor Follo SK skal være i fremtiden.


0 Kommentar

1. runde med bestilling av sykkeltøy i 2014

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 27. Feb 2014

1. runde med bestilling av sykkeltøy i 2014
Av Oskar
Mere informasjon om bestilling av klubbtøy. Første bestilling via nettportal er 16. februar.
Det er 4-6 ukers leveringstid. Trolig nærmere 6 uker, så 1. april er realistisk
leveringsdato.
http://www.sykkelboden.no/butikk/klubbtoy/follo-sk
De aller fleste størrelsene skal være tilgjengelig hos
Sykkelboden på Ski fra lørdag 8. februar. Det anbefales å prøve sykkeltøyet for
bestilling.
Sykkeltrøya får Sykkelboden logo på venstre bryst og «Sykkelboden»
på bryst (dette er likt som draktene til Drøbak SK og Kølabånn SK). Resten av
tøyet blir likt som 2013 modellene.
Rabatt på tøy blir 20% på salg i butikk og 25% på nett.
Sykkelboden ønsker å gi en ekstra bonus til de 20 første som
bestiller sykkeltøy via nettportalen. De vil få superundertøy til en verdi av
kr. 400 i tillegg som en bonusJ

Det har vært en del kommentarer om kvaliteten sykkeltøyet fra Inverse.
Sykkelboden ønsker at de som ikke er fornøyd og mener det er feil på
sykkeltøyet tar det med ned i butikken for reklamasjon. Det vurderes i
butikken, så kan det komme med på bestillingen som går 16. februar.
Videre har det vært noen kommentarer på short/bukse. Det er
forskjellige typer tilgjengelig med forskjellig kvalitet i padding.
Alle typer skal være tilgjengelig hos Sykkelboden.
Da er det bare å ta en tur til Sykkelboden på Ski for
prøving av sykkeltøy eller sette seg ned med en gang og bestilleJ

0 Kommentar

Trenerkurs

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 24. Feb 2014

Norges Cyckleforbund(NCF) er aktive på kurs og utdanningssiden, og har et stort tilbud, som vi som medlemmer kan benytte oss av.

 

Trener 1 kurs arrangeres til helgen(1.-2.mars) på Rica Helsfyr i Oslo. Dette er et kurs som er felles for terreng, landevei og BMX. Det legges opp til to fulle dager.

Follo SK dekker deltakeravgift(ikke overnatting). Hver enkelt melder seg på selv

Les mere om kurset på nettsidene til sykkelforbundet.
http://www.sykling.no/nyheter/arkivinfofrancf/Sider/Bli%20med%20på%20Trener%201%20kurs%20i%20vår.aspx
Klubben vokser og vi trenger derfor flere med trenerkompetanse for å kunne bistå på de ulike treningene.
Meld dere på!
 

0 Kommentar

Kickoff er onsdag 9.april.

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 15. Feb 2014

Kickoff for Follo sykkelklubb er onsdag 9.april fra kl.18:00 på Drømtorp vgs. Hold av kvelden:-)


0 Kommentar

Jonas Orset

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 9. Feb 2014

Takk for ett flott år i 2013 sammen i Follo SK!

 

Som de fleste av dere sikkert har lest har jeg signert for det kinesiske kontinentallaget China Wuxi Jilun Cycling Team. Jeg gleder meg stort og er veldig klar for å ta fatt på 2014 sesongen. Gjennom mitt nye lag vil jeg få mulighet til å sykle ritt i Europa og Asia, men jeg manglet ett opplegg i Norge.

Jeg har i høst i kontakt med Kristiansand Cykleklubb, en klubb som satser hardt på elitelaget sitt. For å ha ett best mulig sportslig opplegg på norske ritt som NorgesCup og Norgesmesterskapet har jeg valgt å løse lisens igjennom KCK for 2014.

Likevel ønsker jeg å være tilknyttet Follo SK, og være med å bygge opp klubben spesielt ved å dele min erfaring med de unge. Også i større grad enn jeg fikk anledning til i fjor. Jeg håper løsningen blir vinn-vinn både for meg og Follo som klubb. Jeg følte det var på sin plass å forklare situasjonen til dere, ettersom både jeg og KCK vil offentliggjøre "klubb-avtalen" i løpet av de neste dagene, og jeg ville være tydelig ovenfor dere på at jeg fortsatt vil være tilknyttet Follo:)

 


0 Kommentar

1. runde med bestilling av sykkeltøy i 2014

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 8. Feb 2014

Mere informasjon om bestilling av klubbtøy. Første bestilling via nettportal er 16. februar.

Det er 4-6 ukers leveringstid. Trolig nærmere 6 uker, så 1. april er realistisk
leveringsdato.

http://www.sykkelboden.no/butikk/klubbtoy/follo-sk

De aller fleste størrelsene skal være tilgjengelig hos
Sykkelboden på Ski fra lørdag 8. februar. Det anbefales å prøve sykkeltøyet for
bestilling.

Sykkeltrøya får Sykkelboden logo på venstre bryst og «Sykkelboden»
på bryst (dette er likt som draktene til Drøbak SK og Kølabånn SK). Resten av
tøyet blir likt som 2013 modellene.

Rabatt på tøy blir 20% på salg i butikk og 25% på nett.

Sykkelboden ønsker å gi en ekstra bonus til de 20 første som
bestiller sykkeltøy via nettportalen. De vil få superundertøy til en verdi av
kr. 400 i tillegg som en bonusJ

Det har vært en del kommentarer om kvaliteten sykkeltøyet fra Inverse.
Sykkelboden ønsker at de som ikke er fornøyd og mener det er feil på
sykkeltøyet tar det med ned i butikken for reklamasjon. Det vurderes i
butikken, så kan det komme med på bestillingen som går 16. februar.

Videre har det vært noen kommentarer på short/bukse. Det er
forskjellige typer tilgjengelig med forskjellig kvalitet i padding.

Alle typer skal være tilgjengelig hos Sykkelboden.

Da er det bare å ta en tur til Sykkelboden på Ski for
prøving av sykkeltøy eller sette seg ned med en gang og bestilleJ


0 Kommentar

Lisens 2014

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 6. Feb 2014

Nye rutiner for lisensbestilling i 2014.

Hver enkelt som skal delta i offisielle ritt med tidtaking må ha lisens. Det er utøvers (foresattes) eget ansvar å ha løst lisens. I ritt uten tidtakning (Trimritt) er lisens ikke nødvendig, men NCF har en forsikringsordning for trimryttere ( se Engangslisens under)


 

Lisens er viktig, bl.a. fordi den inneholder en ulykkesforsikring. Lisensen gjelder fra datoen den blir registrert i NCF til 31.12 samme år. Forsikringen gjelder til 28.02 året etter.

(Skal du sykle ritt i utlandet gjelder egne regler. Se sykkelforbundet sine nettsider.)

Bestille lisens:
http://www.sykling.no/organisasjon/sportslig/lisenser/Sider/Lisenser.aspx


Lisens for 2014 godkjennes av lisensansvarlig i Follo SK etter at utøver registrerer sin lisens på sykkelforbundet sin hjemmeside. Etter at lisens er registrert mottas faktura på epost.


0 Kommentar

Sykkeltøy

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 6. Feb 2014

Sykkeltøy kan fra lørdag 8. februar prøves hos på Sykkelboden i Ski. Frist for bestilling via nettportal blir i nær fremtid. Dato kommer om kort tid.

0 Kommentar

Sykkelboden arrangerer smørekurs uke 6

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 4. Feb 2014

Smørekurs hos Sykkelboden, som lønner seg!
 
Velkommen til å lære det du trenger å vite om feste og glid.
 
På kurskveldene gir vi også 25 % rabatt på ALT av ski og utstyr.
 
Kursene er gratis og varer ca 1 time.
• Onsdag 5.2 - Sykkelboden, Drøbak kl 18
• Torsdag 6.2 - Sykkelboden, Kolbotn kl 18
• Torsdag 6.2 - Sykkelboden, Ski kl 18 (kun for jenter)

0 Kommentar

Lillehammer - Oslo 2014

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 10. Jan 2014

Landeveisgruppen til Follo SK planlegger å sette opp flere lag som skal kjøre lagkonkurransen på Lillehammer – Oslo i 2014. Lag 1 (Ekspresslaget) har som målsetting å kjøre på 4.30
Lag 2 har som målsetting å kjøre på 5.30 – 06.00
Lag 3 (damelag) som kjører jenterittet fra Gjøvik

Det planlegges med felles spinningsøkter i løpet av vinteren, og at treningene blir mer differensiert når man kan sykle ute. For ekspresslaget ser man for seg et opplegg der man har en dedikert trening per uke til å bli samkjørt som lag, samt at man deltar på 2 – 4 oppkjøringsritt i løpet av våren 2014.

Før vi drar i gang prosessen, så hadde det vært fint å se litt på interessen. Legg gjerne inn en uforpliktende kommentar til dette innlegget om du er interessert i før 01.10.13 eller send mail til jorgen.feldt@gmail.com.

Om interessen er tilstede så settes det opp et informasjonsmøte i slutten av oktober.

0 Kommentar

Team Follo Ung - 2014

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 10. Jan 2014

Team Follo Ung har nå vært drevet i to år. Formålet er å gi ungdommen i klubben et større tilbud og å gi bedre rammebetingelser som utøvere. I 2013 har det vært 14 medlemmer i teamet.
Fokus er å skape et inkluderende miljø hvor alle som deltar aktivt på treninger og ritt er velkomne. Alle som ønsker å være med i aldersgruppen 13-19 år må levere inn en søknad.
Nytt i 2014 er at treningsopplegget både for terreng og landevei blir samlet under Team Follo Ung.
Det følger med klare arbeidsoppgaver i form av dugnader, bidra som hjelpere på terrengsykkelskolen og utføre ``Ren utøver``, et modulbasert oppgaveprogram i regi av AntiDoping Norge og Norges Idrettsforbund.
Teamet har en eksklusiv Team Follo ung trøye og bukse som alle medlemmene får.
Frode Nilsen som hovedtrener. Han er tidligere eliteutøver i Follo SK, og en meget habil terrengsyklist. Flere faste trenere vil bli engasjert for å gi et topp treningstilbud i 2014 sesongen.
Administrasjonen er i organisert i en foreldregruppe ledet av Atle Berg, som kan kontaktes på tlf 928 44 328, evt. mail atle.berg@lilleborg.no.

Søknad om deltagelse i TeamFolloUng sendes Atle Berg pr. mail. Oppgi personalia og hvilke ritt du har deltatt på i 2013.
De som allerede er medlemmer må bekrefte medlemskap også for 2014.


0 Kommentar

Follo Ung - Vintersamling

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 10. Jan 2014

Siste frist for påmelding onsdag 8. januar! Neste års første samling nærmer seg. Den blir som sist på Haraldvangen i Hurdal. Frode blir med som hovedtrener og programmet kommer vi tilbake til. Det blir som sist en ski-samling.

Hei, det er fortsatt mulig å melde seg på!

Mangler noen av de nye i teamet tror jeg. Jeg må bekrefte antall plasser, derfor siste frist for påmelding onsdag 8. januar. Det er mulig at det blir endring på opplegget avhengig av snøforhold. Dvs. det kan bli samling på sykkel eller at vi flytter samlingen til fjellet. Vi planlegger uansett med samme deltageravgift....

Påmeldte pr. idag: Herman, Hallvard, Jesper, Bastian, Eirik, Kevin, Marcus N, Magnus, Martin, Markus, Sebastian
.........................
Vi reiser opp fredag 24. januar og reiser hjem etter endt trening søndag 26. januar. Oppholdet koster kroner 1200.- som inkluderer opphold i hytte, frokost, matpakke, middag og ekstra måltider i regi av klubben. Transport ordner seg vanligvis med foreldre, men hvis det skulle bliet problem ordner jeg med en minibuss.

Jeg har foreløpig bestilt 20 plasser og ønsker derfor tilbakemelding raskt på hvem som skal være med. Med nye medlemmer kan vi fort fylle opp disse plassene når noen voksne også blir med. Foreløpig er det ledig kapasitet i perioden til å bestille flere plasser.

Jeg regner i utgangspunktet med at alle gamle og nye team-medlemmer blir med

Påmelding til meg senest fredag 27. desember, enten direkte i posten på Follo Ung sin egen Facebook side eller til ru-heen@online.no

Navn:
e-post:
mobil:
Har transport :Ja/Nei, hvis Ja har plass til flere: antall

Runar Heen
95212096

0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline